Atterrissage à une Jambe après un Saut de Boîte

: Commencez debout sur la box. Abaissez-vous en position semi-accroupie.
: Propulsez-vous depuis la boîte avec les deux jambes pour réaliser le saut.
: Atterris sur une jambe en gardant le genou fléchi autant que nécessaire pour amortir l'impact.

Homme

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