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Squats sautés
Squats sautés
Débutant
1
Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2
Commencez par faire un squat classique, puis contractez votre sangle abdominale et sautez de façon explosive.
3
À l'atterrissage, remets-toi en position de squat.
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