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Agachamento com salto
Agachamento com salto
Iniciante
1
Fique em pé com os pés na largura dos ombros.
2
Comece com um agachamento normal, ative o core e salte explosivamente.
3
Ao aterrissar, abaixe o corpo de volta à posição de agachamento.
Como fazer agachamentos com salto
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