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Sentadillas con salto
Principiante
1
Colócate con los pies a la anchura de los hombros.
2
Empieza con una sentadilla normal, activa el core y salta de forma explosiva.
3
Al aterrizar, vuelve a bajar a la posición de sentadilla.
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Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Principiante
Force
Empuje
Mécanique
Ejercicio compuesto
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Guide d'Exercice Sentadillas con salto - Entraînement Glúteos | MuscleWiki
