Afundo Lateral Alternado com Kettlebell

: Segure um kettlebell com uma ou ambas as mãos, pés na largura do quadril.
: Dê um passo para o lado, flexionando o joelho.
: Empurre, volte ao centro, depois troque de lado.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermediário
Force: Empurre
Prises: Neutro
Mécanique: Composto

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