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Fente latérale alternée avec kettlebell
Fente latérale alternée avec kettlebell
Intermédiaire
1
Tenez une kettlebell à une main ou à deux mains, pieds écartés à la largeur des hanches.
2
Faites un pas sur le côté en fléchissant le genou.
3
Poussez, revenez au centre, puis changez de côté.
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Guide d'Exercice Fente latérale alternée avec kettlebell - Entraînement Fessiers | MuscleWiki
