Rosca de Pulso no Banco com Kettlebell

: Segure os kettlebells com a palma da mão voltada para cima e o antebraço apoiado no banco.
: Flexione lentamente o punho para cima em um movimento semicircular.
: Volte à posição inicial e repita.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Iniciante
Force: Puxe
Prises: Submão
Mécanique: Isolamento

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode