Uginanie nadgarstków na ławce z kettlebell

: Chwyć kettlebelle dłonią skierowaną do góry, oprzyj przedramię o ławkę.
: Powoli zginaj nadgarstek ku górze ruchem półkolistym.
: Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Przyciągaj
Prises: Dołóż ręki
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode