- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Beginner
- Force
- Push
- Prises
- Overhand
- Mécanique
- Compound
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Stand in front of a box or bench with your feet shoulder-width apart with a kettlebell in a goblet position.
- Lower your body into a squat position, sitting back onto the box and pausing for a moment before standing back up.
- Push through your heels to return to the standing position.