Kettlebell Épaulé et Développé

: Placez les kettlebells entre vos jambes.
: Balancez les kettlebells jusqu'aux épaules.
: Pressez les kettlebells au-dessus de la tête.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Avancé
Force: Pousser
Prises: Rotation
Mécanique: Polyarticulaire

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