Kettlebell Eksikliği Ters Lunge

: Bir platform üzerinde durun, her elinizde bir kettlebell, ayaklar kalça genişliğinde açık.
: Bir adım geri atın, dizinizi yere doğru indirirken göğsünüzü dik tutun ve karın kaslarınızı sıkı tutun.
: Ön ayağınızla itin, başlangıç pozisyonuna dönün.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où