MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
中级
Force
保持
Prises
捏握
Mécanique
孤立动作

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
站直,双手各握两个壶铃。
按所需次数或时长在原地踏步。