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Puente De Glúteos Con Pesa Rusa En Figura De Cuatro
Puente De Glúteos Con Pesa Rusa En Figura De Cuatro
Intermedio
1
Comienza sentado, con la pesa rusa sobre las caderas.
2
Eleva las caderas, formando la pierna en figura de cuatro.
3
Baja, repite los empujes.
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