Fente avant kettlebells (double)

: Tenez la kettlebell le long du corps.
: Faites un pas en avant, descendez en fente, puis revenez.
: Répétez avec l'autre jambe.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Pousser
Prises: Neutre
Mécanique: Polyarticulaire

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Guide d'Exercice Fente avant kettlebells (double) - Entraînement Fessiers | MuscleWiki