केटलबेल फॉरवर्ड लंज (डबल)

: केटलबेल को अपनी बगल में पकड़ें।
: एक कदम आगे बढ़ें, लंज करें और वापस आएँ।
: दूसरे पैर से दोहराएं.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: मध्यम
Force: ढकेल
Prises: तटस्थ
Mécanique: कंपाउंड

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Guide d'Exercice केटलबेल फॉरवर्ड लंज (डबल) - Entraînement ग्लूट्स | MuscleWiki