Подъём гири перед собой

: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, держите гирю перед тазом.
: Держите руки прямыми, поднимите гирю чуть выше уровня головы.
: Вернитесь в исходное положение и повторите.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Жим
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode