Unoszenie kettlebell przed siebie

: Stań prosto, stopy na szerokość barków, trzymając kettlebell przed miednicą.
: Trzymając proste ręce, unieś kettlebell nieco ponad poziom głowy.
: Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Pchnij
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode