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Puente de glúteos con pesa rusa

Sentado en el suelo con las rodillas dobladas y los pies apoyados firmemente en el suelo, apoya la espalda contra el banco.
Apoyando la pesa rusa sobre la pelvis, eleva las caderas hasta que el abdomen, la pelvis y los muslos estén alineados.
Baja lentamente hasta la posición inicial y repite.