Fente latérale avec kettlebell

: Tenez les kettlebells devant vous.
: Faites un pas sur le côté, descendez en fente et laissez les kettlebells retomber entre vos jambes.
: Poussez, revenez à la position de départ. Répétez.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Pousser
Prises: Neutre
Mécanique: Polyarticulaire

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Guide d'Exercice Fente latérale avec kettlebell - Entraînement Fessiers | MuscleWiki