Zancada Lateral con Kettlebell

: Sujeta las pesas rusas frente a ti.
: Da un paso lateral, baja en una zancada y deja que las pesas rusas caigan entre tus piernas.
: Empuja, vuelve a la posición inicial. Repite.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermedio
Force: Empuje
Prises: Neutral
Mécanique: Ejercicio compuesto

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Guide d'Exercice Zancada Lateral con Kettlebell - Entraînement Glúteos | MuscleWiki