Push press avec kettlebell

: Placez la kettlebell en position rack.
: Fléchissez les genoux et les hanches.
: Poussez la kettlebell au-dessus de la tête de manière explosive, en tendant complètement les bras.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: En prise haute, Neutre
Mécanique: Polyarticulaire

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