MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Force
Przyciągaj
Mécanique
Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
Stań z nogami rozstawionymi na szerokość barków, trzymając kettlebell obiema rękami przed udami.
Pochyl się w biodrach i opuść kettlebell na podłogę, lekko zginając kolana i trzymając plecy proste.
Unieś kettlebell w górę w stronę górnej części klatki piersiowej, a następnie opuść kettlebell — powtórz.
Guide d'Exercice Wiosłowanie kettlebell na tylne części barków - Entraînement Barki | MuscleWiki