Step-up Jednorącz z Kettlebell w Front Racku

: Stań przed stepem lub ławką, rozstaw stopy na szerokość barków i trzymaj kettlebell przy jednym ramieniu.
: Wejdź prawą stopą na ławkę, odpychając się nią, aby podnieść ciało na ławkę.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Zaawansowany
Force: Pchnij
Prises: Neutralny
Mécanique: Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode