Step-up unilatéral avec kettlebell en position rack avant

: Placez-vous devant un step ou un banc, les pieds écartés à la largeur des épaules, et maintenez une kettlebell sur une épaule.
: Montez sur le banc avec le pied droit, en poussant sur ce pied pour hisser votre corps sur le banc.

Homme

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