Жим толчком одной рукой с гирей

: Держите гирю на уровне плеч, поставив ноги на ширине плеч.
: Слегка согните колени, затем резко выпрямитесь, выжимая гирю над головой.
: Кратковременно выпрямите руку, затем подконтрольно опустите гирю.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Средний
Force: Жим
Prises: Нейтральный
Mécanique: Базовое

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode