Kettlebell Single Arm Push Press

: Hold kettlebell at shoulder height, feet shoulder-width apart.
: Dip slightly at knees, then drive upward, pressing kettlebell overhead.
: Lock out arm briefly, then lower kettlebell under control.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermedio
Force: Empuje
Prises: Neutral
Mécanique: Ejercicio compuesto

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Guide d'Exercice Kettlebell Single Arm Push Press - Entraînement Hombros | MuscleWiki