Kettlebell Single Arm Thruster

: Hold kettlebell at shoulder height with feet shoulder-width apart.
: Squat down, then drive upward, pressing kettlebell overhead in one motion.
: Lower kettlebell as you descend into next rep smoothly.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Pousser
Mécanique: Polyarticulaire

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Kettlebell Single Arm Thruster - Entraînement Fessiers | MuscleWiki