ケトルベルスイング

: 肩幅より少し広めに立ち、膝を軽く曲げて脚の間でケトルベルを持つ。
: 背中をまっすぐに保ったまま、ケトルベルを胸の高さまで振り上げ、コントロールして下ろす。
: 繰り返す

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 中級
Force: プル
Prises: 順手
Mécanique: 複合種目

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