MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Anfänger

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Handgelenk-Curl mit Kettlebell

Steh aufrecht, halte eine Kettlebell mit beiden Händen vor deinem Becken, die Unterarme nach außen gerichtet.
Beuge dein Handgelenk zur Körpermitte, bis die Kettlebell auf Höhe deines Bauchs ist.
In die Ausgangsposition absenken und wiederholen.