- Faites face à la barre landmine en maintenant l’extrémité de la barre contre votre poitrine.
- Faites un grand pas sur le côté et déplacez votre poids vers ce côté en fléchissant le genou.
- Gardez la jambe opposée tendue et descendez aussi bas que possible, sans inconfort.
- Poussez sur la jambe fléchie pour revenir à la position de départ, puis alternez les côtés.
