Giro oblicuo con landmine

: Párate frente al landmine con los pies a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas. Agarra la barra del landmine con ambas manos, entrelazando los dedos y sosteniéndola a la altura del pecho. Extiende los brazos hacia delante, paralelos al suelo, con los codos ligeramente doblados.
: Mientras mantienes el core activado, rota el torso y la landmine hacia un lado. Gira desde la cintura, usando los oblicuos para generar el movimiento. Gira sobre el antepié del pie opuesto mientras rotas alejándote de él.
: Vuelve girando a la posición inicial, luego repite el mismo movimiento en sentido contrario.
: Repite el número de repeticiones deseado.

Homme

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