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Jeté fendu à la landmine
Jeté fendu à la landmine
Avancé
1
Tenez la barre sur une épaule. Écartez les pieds à la largeur des épaules.
2
Pliez les hanches et les genoux, donnez de l'élan et poussez la barre.
3
En poussant, adoptez une position fente : reculez la jambe du côté du bras actif et avancez l'autre.
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Comment réaliser un jeté fendu en landmine
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Comment réaliser le jeté en fente à la landmine
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Homme
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Tertiaire
Difficulté
Avancé
Force
Pousser
Mécanique
Polyarticulaire
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Guide d'Exercice Jeté fendu à la landmine - Entraînement Épaules | MuscleWiki
