- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Intermediate
- Force
- Pull
- Mécanique
- Isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Hold the end of the bar. Start with a shoulder width stance.
- Bring both arms to one side and keep your elbows mostly extended.
- Rotate back and forth and try to resist twisting too much.