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Rotation statique à la landmine
Rotation statique à la landmine
Intermédiaire
1
Tenez l'extrémité de la barre. Placez-vous pieds écartés à la largeur des épaules.
2
Amenez les deux bras du même côté en gardant les coudes presque tendus.
3
Tournez d'avant en arrière et évitez de trop vous tordre.
Comment effectuer la rotation stationnaire au landmine
Ab Exercise
Obliques
Obliques Exercise
Comment réaliser une rotation stationnaire au landmine
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Tertiaire
Difficulté
Intermédiaire
Force
Tracter
Mécanique
Exercice d'isolation
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