Stacjonarny skręt z landmine

: Chwyć koniec sztangi. Stań w rozkroku na szerokość barków.
: Przenieś obie ręce na bok i utrzymaj łokcie prawie wyprostowane.
: Kręć tam i z powrotem, staraj się nie skręcać zbyt mocno.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Średniozaawansowany
Force: Przyciągaj
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode