Landmine-Sumo-Kreuzheben

: Stelle dich mit weitem Stand über das Ende der Stange.
: Beuge Hüfte und Knie und greife die Stange.
: Mit der Langhantel aufstehen.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Anfänger
Force: Ziehen
Prises: Unterhand
Mécanique: Mehrgelenksübung

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