Vitruvian Alzate Laterali

: Stai in piedi, schiena dritta, con presa neutra.
: Solleva le braccia lateralmente e mantieni i gomiti quasi estesi.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tira
Prises: Neutro
Mécanique: Isolamento

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Guide d'Exercice Vitruvian Alzate Laterali - Entraînement Spalle | MuscleWiki