Vitruvian боковой подъем рук

: Встаньте прямо, держите нейтральный хват.
: Поднимите руки в стороны и держите локти почти выпрямленными.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Тяга
Prises: Нейтральный
Mécanique: Изоляция

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