Vitruvian Yan Omuz Kaldırışı

: Dik durun, nötr tutuşla.
: Kollarınızı yana kaldırın ve dirseklerinizi büyük ölçüde düz tutun.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Başlangıç
Force: Çekme
Prises: Nötr
Mécanique: İzolasyon

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Vitruvian Yan Omuz Kaldırışı - Entraînement Omuzlar | MuscleWiki