Adduction de Hanche et de Fesse à la Machine

: Placez-vous sur la plateforme et réglez le coussinet juste au-dessus de la hanche de la jambe travaillée.
: Placez la jambe travaillée sur le coussin.
: Poussez la jambe vers l'intérieur. Visez l'amplitude de mouvement maximale.

Homme

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