Macchina di Adduzione dell'Anca e del Gluteo

: Posizionati sulla pedana e metti il cuscinetto appena sopra il fianco della gamba attiva.
: Appoggia la gamba attiva sull'imbottitura.
: Spingi la gamba verso l'interno. Punta a ottenere la massima ampiezza di movimento possibile.

Homme

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