Maszynowe Wyciskanie Sztangielki Sprzed Czoła

: Dopasuj siedzisko do swojego wzrostu.
: Przyciśnij plecy do oparcia.
: Wyciskaj w górę, aż łokcie będą prawie wyprostowane. Nie wyprostowuj ich całkowicie.
: Opuszczaj, aż talerze prawie znowu się dotkną.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Pchnij
Prises: Chwyt od góry
Mécanique: Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Maszynowe Wyciskanie Sztangielki Sprzed Czoła - Entraînement Przednie barki | MuscleWiki