- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Novice
- Force
- Pull
- Prises
- None
- Mécanique
- Isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Adjust the back pad and ankle pad to suit your height.
- Disengage the knee pad and lower it as far as you can.
- Flex your knees against resistance, then extend until you feel a stretch in your hamstrings.