器械单腿腿举

: 这台腿举机有两个独立的脚踏板。两侧都有固定销。将一侧的固定销插入就位。
: 放下重量，但在下背部开始弯曲前停止。
: 推回起始位置。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 新手
Force: 推
Prises: 无
Mécanique: 复合动作

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