MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
初心者
Force
プッシュ
Mécanique
アイソレーション

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

マシン立位サイドレイズ

両手でハンドルを握り、腕を真っ直ぐ横に上げる。