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Makine ile Ayakta Yan Kaldırma
Makine ile Ayakta Yan Kaldırma
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İki tutamağı da kavrayın ve kollarınızı yanlara doğru düz şekilde kaldırın.
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Guide d'Exercice Makine ile Ayakta Yan Kaldırma - Entraînement Ön Omuzlar | MuscleWiki
