- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Średniozaawansowany
- Force
- Pchnij
- Mécanique
- Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Stań w rozkroku na szerokość barków, trzymając piłkę lekarską.
- Zrób krok w bok, wykonaj wypad, a następnie uderz piłkę o ziemię.
- Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz po drugiej stronie.