- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Intermedio
- Force
- Spingi
- Mécanique
- Isolamento
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle, tieni una palla medica.
- Fai un passo laterale, esegui un affondo, poi sbatti la palla a terra.
- Torna alla posizione di partenza e ripeti dall'altro lato.