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Exercises
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Glutes
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Medicine Ball Thruster
Medicine Ball Thruster
Intermediate
1
Hold medicine ball at chest with elbows tucked and feet shoulder-width.
2
Squat down until thighs are parallel, keeping chest tall.
3
Drive upward and press ball overhead in one smooth motion.
Butt Exercise
Glute Exercise
Leg Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
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Shoulder Exercise
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Homme
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Difficulté
Intermediate
Force
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Mécanique
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