Mini Band Jump Squat

: Loop band above knees, stand feet shoulder width.
: Squat down, knees pushed outward against band.
: Explode upward into jump, land softly and reset.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Iniciante
Force: Empurre
Mécanique: Composto

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Guide d'Exercice Mini Band Jump Squat - Entraînement Glúteos | MuscleWiki