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Deltoïdes postérieurs
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Écarté avec mini-élastique
Écarté avec mini-élastique
Débutant
1
Tenez l’élastique à hauteur des épaules, les bras tendus.
2
Écartez les mains en resserrant les omoplates.
3
Revenez lentement, en maintenant la tension tout au long du mouvement.
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Band
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Homme
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Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Tracter
Mécanique
Exercice d'isolation
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Guide d'Exercice Écarté avec mini-élastique - Entraînement Deltoïdes postérieurs | MuscleWiki
