Einbeiniger Kreuzheben mit Miniband

: Mit einem Fuß auf das Band treten und die Hüfte nach hinten beugen.
: Rücken gerade halten, das gegenüberliegende Bein nach hinten ausstrecken.
: Hüfte nach vorn schieben, um wieder aufrecht zu stehen.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Anfänger
Force: Ziehen
Mécanique: Mehrgelenksübung

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