迷你弹力带侧向行走

: 将环形弹力带套在膝盖上方，保持略微下蹲的站姿。
: 向侧方迈步，始终保持膝盖向外发力。
: 继续控制好动作，左右来回走。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 新手
Force: 推
Mécanique: 孤立动作

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