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Crunch oblíquo
Crunch oblíquo
Iniciante
1
Deite-se de lado, joelhos dobrados, mãos atrás da cabeça.
2
Leve o cotovelo em direção aos joelhos e contraia os oblíquos.
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Guide d'Exercice Crunch oblíquo - Entraînement Oblíquos | MuscleWiki
