Eşli İlaç Topu Yan Atışı

: Partnerinle yüz yüze gelecek şekilde yan yana durun.
: Medicine topunu partnerin tarafına at.
: Yakala ve atışı diğer tarafta tekrarla.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Başlangıç
Force: Çekme
Mécanique: İzolasyon

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Guide d'Exercice Eşli İlaç Topu Yan Atışı - Entraînement Yan Karın Kasları | MuscleWiki