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Abdominaux supérieurs
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Sit-Up à Deux avec Ballon Médicinal
Sit-Up à Deux avec Ballon Médicinal
Débutant
1
Allongez-vous face à votre partenaire, genoux fléchis.
2
Faites un redressement assis, lancez le ballon médicinal à votre partenaire.
3
Attrapez et contrôlez la descente. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
Abs
Comment faire le sit-up lancé à deux
Comment faire un sit-up à deux avec lancer
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Guide d'Exercice Sit-Up à Deux avec Ballon Médicinal - Entraînement Abdominaux supérieurs | MuscleWiki
