MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات بالایی شکم
/
دراز و نشست با شریک و پرتاب توپ مدیسن
دراز و نشست با شریک و پرتاب توپ مدیسن
مبتدی
1
رو به روی همکار برخیزید، زانوهایتان را خم کنید.
2
به خود بیایید، توپ درمانی را به همراه بیاندازید.
3
گرفته و پایین بیاورید. تکرار کنید تا تعداد دفعات مورد نظر را برسانید.
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
نحوه انجام درازنشست پاس با شریک
نحوه انجام دراز و نشست با شریک (پرتاب توپ)
Abs
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
مبتدی
Force
فشار
Mécanique
تمرین ایزوله
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
