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Einbeinig (ein Bein gebeugt)
Anfänger
1
Lie supine, one foot planted, opposite leg in a tabletop position.
2
Engage core, maintain neutral pelvis.
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Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Anfänger
Force
Drücken
Mécanique
Mehrgelenksübung
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