Wiosłowanie z talerzem w chwycie szczypcowym

: Trzymaj łokieć blisko ciała i napnij mięśnie tułowia przez cały ruch.
: Pochyl się w biodrach, zachowując proste plecy.
: Przyciągnij talerz do górnej części brzucha.
: Opuszczaj ciężar kontrolowanym ruchem i powtórz.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Średniozaawansowany
Force: Przyciągaj
Prises: Chwyt Szczypcowy
Mécanique: Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode