- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Новичок
- Force
- Тяга
- Prises
- Щипковый хват
- Mécanique
- Изоляция
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Встаньте прямо, держите блин вдоль тела.
- Держите бедра и плечи направленными вперёд, медленно наклоняйтесь в одну сторону.
- Вернитесь в вертикальное положение.
- Смените руку и повторите