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Extension avec disque
Extension avec disque
Débutant
1
Position de départ : debout, une plaque appuyée contre la poitrine.
2
Éloignez la plaque de votre corps jusqu'à ce que vos coudes soient tendus.
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Shoulders Exercise
épaules
Shoulder Exercise
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Comment réaliser un Plate Reach
Exercice débutant avec disque
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Guide d'Exercice Extension avec disque - Entraînement Épaules | MuscleWiki
