MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Épaules
/
Extension avec disque
Extension avec disque
Débutant
1
Position de départ : debout, une plaque appuyée contre la poitrine.
2
Éloignez la plaque de votre corps jusqu'à ce que vos coudes soient tendus.
Exercice débutant avec disque
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
épaules
Shoulders Exercise
Comment réaliser un Plate Reach
Plate Exercise
Comment faire le Plate Reach
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Prises
Neutre
Mécanique
Exercice d'isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
