Разведения тарелкой для задней дельты

: Держите спину прямо и слегка наклонитесь вперёд из талии.
: С вытянутыми руками поднимите веса в стороны до уровня плеч.
: Коротко задержитесь, затем опустите веса обратно в исходное положение.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Тяга
Prises: Нейтральный
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode