Plaka ile Ters Lunge ve Gövde Rotasyonu

: Sağ ayağını geriye adım atarak lunge pozisyonuna gel, her iki diz 90 degrees bükülü olsun.
: Plakayı göğsüne yakın tutarak gövdeni sağa çevir.
: Başlangıç pozisyonuna dönmek için ön ayağınızla itiş yapın ve diğer tarafta tekrarlayın.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où