Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

: Напрягите мышцы кора и выпрямите ноги, чтобы поднять диск с пола.
: Встаньте на одну ногу, вторую оторвите от пола, держите блин перед телом.
: Держите спину прямо и голову в нейтральном положении, смотря прямо перед собой.
: Опустите блин обратно на пол, удерживая равновесие на одной ноге.

Homme