MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Épaules
/
Squat avec disque et extension des bras
Squat avec disque et extension des bras
Débutant
1
Debout, tenez un disque au niveau de la poitrine avec les deux mains.
2
Descendez en squat en tendant le disque devant vous à hauteur de la poitrine.
3
En vous redressant, ramenez la plaque contre votre poitrine.
Anterior Deltoid Exercise
exercice avancé
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Comment réaliser le squat avec disque et portée
Comment faire un squat avec plaque et extension
Plate Exercise
Exercice avancé au disque
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Prises
Neutre
Mécanique
Polyarticulaire
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
