Medicine Topu Press Jack

: Medicine topunu göğüs hizasında tut.
: Kolları başın üstüne uzatarak zıpla.
: Başlangıç pozisyonuna dön. İstenen tekrar sayısı kadar tekrarla.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Başlangıç
Force: İtme
Mécanique: Bileşik

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Guide d'Exercice Medicine Topu Press Jack - Entraînement Omuzlar | MuscleWiki