Saut écarté avec développé au ballon médicinal

: Tenez le ballon médicinal contre la poitrine.
: Sautez, bras tendus au‑dessus de la tête.
: Revenez à la position de départ. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Mécanique: Polyarticulaire

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