MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Medicine Topu Ters Lunge Rotasyonu
Medicine Topu Ters Lunge Rotasyonu
Orta seviye
1
Medicine topunu göğsünde tut.
2
Geri adım atıp lunge pozisyonuna geç, kollarını uzat, gövdeni döndür.
3
Başlangıç pozisyonuna dön. Diğer bacakta tekrarla.
Ters Lunge ve Gövde Dönüşü Nasıl Yapılır
Glute Exercise
Quads Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Ters lunge rotasyonu nasıl yapılır
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Orta seviye
Force
İtme
Mécanique
Bileşik
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
